Ab Februar 2024 bieten wir regelmässige Pole Dance Klassen am Samstag Vormittag an!
Wir möchten allen Arbeits- und Lebensrhythmen Trainingsmöglichkeiten anbieten. Dazu finden gleich zwei verschiedene neue Klassen statt:
Jeden Samstag ab Februar 2024
09:15 - 10:30h Pole Flow mit Ruth
10:35 - 11:50h Pole Dance mit Chanti
Pole Flow:
In dieser Klasse liegt der Fokus auf die fließende und künstlerische Seite des Pole Dance, verzichtet jedoch auf die Verwendung von Heels. Die Choreos betonen die eleganten Bewegungen, Tanz und Krafttraining an der Pole, wobei sanfte Übergänge und Floorwork eine Flow zur Musik schaffen. Teilnehmer*innen entwickeln ihre Körperkraft und Flexibilität, um sich selbstbewusst und elegant um die Pole zu bewegen, wobei der Tanzaspekt im Vordergrund steht. Diese Klasse bietet eine kreative und unterhaltsame Möglichkeit, die Pole Dance Technik zu verbessern.
Der 4-Wöchige Intro To Pole Flow ist für Newbies (keine Pole/Sport Erfahrungen nötig) geeignet. Die Reguläre Klasse wird anschliessend als Beginner Klasse aufbauend unterrichtet.
Monatliche Choreos, es lohnt sich am ersten Samstag im Monat mit dabei zu sein oder regelmässig die Klasse zu besuchen.
Dauer 75 Min. inkl
Warm Up, Conditioning, Aufbau der Moves, zusammensetzen der Choreo Teile, tanzen und geniessen, Cool Down
Pole Dance:
Die klassische Pole Dance Lektion startet als Intro To Pole und ist perfekt geeignet für alle Einsteigenden ohne Pole/Sport Erfahrungen oder zum Auffrischen, nach einer längeren Pole-Pause.
In den ersten Lektionen, stehen Schritte und Drehungen um die Pole, Vorbereitungen zum Klettern, sowie Basic Seats auf dem Stundenplan. Keine Angst, es geht nicht gleich über Kopf! Wir trainieren aufbauend, mit regelmässigem Training und einer Portion Geduld, wirst du deine Fortschritte ziemlich rasch erkennen.
Anschliessend an den Intro To Kurs findet die Klasse als Regular Beginner Class statt.
Dauer 75 Min. inkl:
Warm Up, Conditioning, Spins, Tricks, Combos, Cool Down
Anmeldung:
Du bist neu bei uns oder in der Pole Welt?
Dann gibt es folgende Optionen:
Schnupperticket à 5 CHF kann für gewünschte Klasse buchen
Intro To Pole Pass für 4 wöchigen Kurs 159 chf besucht werden
Für Polers, die gleich mit regelmässigem Training starten möchten eignet sich:
Unsere Dayuma Membership (2, 6, 12 Monate mit 1x/Woche oder 2x/Woche Training)
Unsere 10er/20er Klassenkarten (4 Monate bzw. 8 Monate gültig)
Einzelticket à 44chf pro Klasse sind auch verfügbar
Bei Unsicherheiten oder Fragen stehen wir dir sehr gerne per Mail oder WhatsApp zur Verfügung!
Trau Dich! Entdecke etwas Neues! Wir freuen uns auf Dich!